Quelle alimentation pour un bon microbiote ?

Be Lively, l’expérience bien-être

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Quelle alimentation pour un bon microbiote ?

Be Lively, l’expérience bien-être

Le microbiote est en réalité ce que l’on appelait avant la flore intestinale. Il est composé de plusieurs milliards d’organismes vivants invisibles à l'œil nu ! Ce microbiote est le plus grand réservoir de micro-organismes du corps devant la peau, la bouche ou encore le vagin… Il est essentiel à la digestion des aliments et donc à notre santé ! Mais comment prendre soin de notre microbiote ? Et à quoi sert-il ?

Retrouvez les derniers conseils d'Isabelle Rigaud ici :

Pourquoi la micro-sieste est-elle bénéfique ?

La micro-méditation est-elle vraiment efficace contre le stress ?

Les montres connectées sont-elles vraiment utiles pour notre bien-être au quotidien ?

 

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