La micro-méditation est-elle vraiment efficace contre le stress ?

Be Lively, l’expérience bien-être

0:00
00:16:56
10
10

La micro-méditation est-elle vraiment efficace contre le stress ?

Be Lively, l’expérience bien-être

La méditation et la micro-méditation participent à faire baisser notre stress ou nos épisodes d'anxiété en nous aidant à relativiser, en prenant du recul sur les évènements, le fameux lâcher prise ! La micro-méditation consiste à méditer en un laps de temps très court (1 à 5 mn seulement) bien plus facile à caler dans la journée, vous ne trouvez pas ? Alors plus facile à caler oui,, mais est-ce vraiment utile ? Toutes les réponses dans cet épisode.

Retrouvez les derniers conseils d'Isabelle Rigaud ici :

Les montres connectées sont-elles vraiment utiles pour notre bien-être au quotidien ?

Yoga ou pilates : lequel est fait pour vous ?

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Episodes
Date
Duration
Recommended episodes :

Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : questionner la normalité du corps (2/2)

Be Lively, l’expérience bien-être

Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : redéfinir le temps et l'espace pour libérer le corps (1/2)

Be Lively, l’expérience bien-être

Le Sh'Bam, le sport idéal à la rentrée ?

Be Lively, l’expérience bien-être

The podcast Be Lively, l’expérience bien-être has been added to your home screen.

La méditation et la micro-méditation participent à faire baisser notre stress ou nos épisodes d'anxiété en nous aidant à relativiser, en prenant du recul sur les évènements, le fameux lâcher prise ! La micro-méditation consiste à méditer en un laps de temps très court (1 à 5 mn seulement) bien plus facile à caler dans la journée, vous ne trouvez pas ? Alors plus facile à caler oui,, mais est-ce vraiment utile ? Toutes les réponses dans cet épisode.

Retrouvez les derniers conseils d'Isabelle Rigaud ici :

Les montres connectées sont-elles vraiment utiles pour notre bien-être au quotidien ?

Yoga ou pilates : lequel est fait pour vous ?

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Subscribe Install Share
Be Lively, l’expérience bien-être

Thank you for your subscription

For a better experience, also consider installing the application.

Install