Au son de notre bien-être : séance d'automassage pour été serein

Be Lively, l’expérience bien-être

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Au son de notre bien-être : séance d'automassage pour été serein

Be Lively, l’expérience bien-être

Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous a préparé une séance d’automassage centrée sur le cœur et l’intestin grêle, des organes associés à leurs méridiens, que nous travaillons pour un été serein ! Avant de commencer, mettez-vous en position debout, les pieds espacés de la largeur du bassin, basculez le bassin justement pour ne pas vous cambrer. Respirez doucement et profondément, maintenez vos épaules détendues et baissées… Maintenant, frottez vous les mains l’une contre l’autre de façon énergique…. vous devez sentir la chaleur s’installer. C'est parti...

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