Se réinventer : exercice de respiration pour se donner de l'énergie

Be Lively, l’expérience bien-être

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Se réinventer : exercice de respiration pour se donner de l'énergie

Be Lively, l’expérience bien-être

Le printemps s’installe petit à petit, c’est le temps du renouveau, de la (re)naissance. Les jours rallongent, la nature et les animaux se remettent en mouvement. C’est une phase d’extériorisation, de croissance. C’est aussi le moment pour passer à l’action, planifier, concrétiser nos projets, nos envies et tout ça avec patience et modération... vu le contexte qui nous bride un peu. A nous donc de nous ré-inventer avec cette contrainte. Agir plutôt que résister, non pas de la lâcheté mais justement pour ne pas nourrir notre colère et continuer à avancer.

Isabelle Rigaud vous propose dans cet épisode un troisième exercice de respiration. La respiration est primordiale car l’on vit plus que jamais en apnée avec nos masques d’une part, notre stress… notre vie à 100 à l’heure… Une nouvelle fois, nous vous proposons un exercice de Lara Histel Barontini, un exercice que vous pourrez retrouver avec beaucoup d’autres genre d’exercices dans son livre La boite à outils de relaxation aux éditions DUNOD. Dans cet épisode, découvrez une séance qui vous donnera autant d'énergie que votre tasse de café le matin !

Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici :

Se réinventer : la méditation pour ne pas se laisser emporter par la négativité

Se réinventer : la respiration alternée pour se calmer

Se réinventer : réapprenons à respirer !

Se réinventer : comment reprendre de bonnes habitudes alimentaires

Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici :

https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr

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Le printemps s’installe petit à petit, c’est le temps du renouveau, de la (re)naissance. Les jours rallongent, la nature et les animaux se remettent en mouvement. C’est une phase d’extériorisation, de croissance. C’est aussi le moment pour passer à l’action, planifier, concrétiser nos projets, nos envies et tout ça avec patience et modération... vu le contexte qui nous bride un peu. A nous donc de nous ré-inventer avec cette contrainte. Agir plutôt que résister, non pas de la lâcheté mais justement pour ne pas nourrir notre colère et continuer à avancer.

Isabelle Rigaud vous propose dans cet épisode un troisième exercice de respiration. La respiration est primordiale car l’on vit plus que jamais en apnée avec nos masques d’une part, notre stress… notre vie à 100 à l’heure… Une nouvelle fois, nous vous proposons un exercice de Lara Histel Barontini, un exercice que vous pourrez retrouver avec beaucoup d’autres genre d’exercices dans son livre La boite à outils de relaxation aux éditions DUNOD. Dans cet épisode, découvrez une séance qui vous donnera autant d'énergie que votre tasse de café le matin !

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