Un été au top : la réflexologie pour éviter les jambes lourdes

Be Lively, l’expérience bien-être

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Un été au top : la réflexologie pour éviter les jambes lourdes

Be Lively, l’expérience bien-être

Tout au long du mois d'août, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour passer un été au top. Dans cet épisode, Isabelle nous propose un exercice de réflexologie pour éviter d'avoir les jambes lourdes, une sensation très fréquente durant l'été.

La réflexologie, ça sert à quoi ?

La réflexologie permet, grâce à des massages des pieds, de se sentir mieux et de soigner les maux du corps. Ce mois-ci, Isabelle Rigaud a choisi de travailler plusieurs exercices qui correspondent aux petits besoins

pendant l’été. Elle va se concentrer sur les jambes, pour aider la circulation et s’assurer de petites gambettes toutes légères.

Des exercices pour redynamiser votre circulation

Dans cet épisode, nous vous proposons un petit protocole, simple à réaliser quand vos jambes vous pèsent, quand vous ressentez des petits fourmillements ou cette fameuse sensation de pesanteur. Tout d'abord, si vous êtes au bord de l'eau, n'hésitez pas à aller marcher dans l’eau, jusqu’aux cuisses pour redynamiser votre circulation. Chaque matin massez-vous les jambes de façon énergique pour relancer le retour veineux en commençant pas les chevilles vers les cuisses ! Si vous souffrez de jambes lourdes vous devez bien connaître ces premiers conseils. Mais Isabelle vous propose en plus dans cet épisode de stimuler des zones réflexes qui vous aideront bien.

Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode.

Pour vivre un été au top, écoutez les épisodes suivants :

Un été au top : les Mudras pour améliorer notre hydratation

Un été au top : quelles solutions contre les piqûres d'insectes ?

Un été au top : la réflexologie pour en finir avec les ballonnements

Un été au top : les Mudras pour aider à la digestion

Un été au top : comment en finir avec les troubles digestifs ?

Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici :

https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr

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La réflexologie permet, grâce à des massages des pieds, de se sentir mieux et de soigner les maux du corps. Ce mois-ci, Isabelle Rigaud a choisi de travailler plusieurs exercices qui correspondent aux petits besoins

pendant l’été. Elle va se concentrer sur les jambes, pour aider la circulation et s’assurer de petites gambettes toutes légères.

Des exercices pour redynamiser votre circulation

Dans cet épisode, nous vous proposons un petit protocole, simple à réaliser quand vos jambes vous pèsent, quand vous ressentez des petits fourmillements ou cette fameuse sensation de pesanteur. Tout d'abord, si vous êtes au bord de l'eau, n'hésitez pas à aller marcher dans l’eau, jusqu’aux cuisses pour redynamiser votre circulation. Chaque matin massez-vous les jambes de façon énergique pour relancer le retour veineux en commençant pas les chevilles vers les cuisses ! Si vous souffrez de jambes lourdes vous devez bien connaître ces premiers conseils. Mais Isabelle vous propose en plus dans cet épisode de stimuler des zones réflexes qui vous aideront bien.

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