Be Lively, l’expérience bien-être
Opération sport : la réflexologie pour préparer sa séance - Partie 1
Be Lively, l’expérience bien-être
Dans cet épisode, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour se mettre ou se remettre au sport.
En Juillet, une envie de bien-être
Après la lourdeur de ces derniers mois, tournons-nous maintenant sur l'été qui a fait sa place ! Ce soleil qui est de nouveau parmi nous et notre envie qui remonte de prendre soin de nous, donnent envie de façonner un peu notre silhouette. Et pour cela, rien de mieux que l'activité physique, le sport !
La réflexologie pour se préparer avant le sport
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose un focus sur la préparation à la séance de sport. Pour cela, nous allons nous concentrer sur les poumons et les jambes pour activer l’oxygénation et la circulation sanguine. L’idée de cet auto-massage est d’apporter le plein d’énergie en réveillant les organes qui vont être sollicités. C'est parti, et vous serez prêt.e pour votre séance de sport !
Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode.
Tous les conseils d'Isabelle à retrouver dans les derniers épisodes :
Opération sport : tous les conseils pour s'y (re)mettre
Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici :
https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr
See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Réénergiser le corps et l'esprit : la réflexologie pour équilibrer l'eau dans le corps
Le berceau de notre énergie c’est le rein enfin, nos deux reins ! En médecine chinoise, on dit souvent qu’il sont le berceau de la...
Réénergiser le corps et l'esprit : une Mudra positive comme petite routine quotidienne
Le berceau de notre énergie c’est le rein enfin, nos deux reins ! En médecine chinoise, On dit souvent qu’il sont le berceau de la...
Réénergiser le corps et l'esprit : les Mudras pour éliminer les toxines
Le berceau de notre énergie c’est le rein enfin, nos deux reins ! En médecine chinoise, On dit souvent qu’il sont le berceau de la...
Réénergiser le corps et l'esprit : le rein, le berceau de notre énergie
Le berceau de notre énergie c’est le rein enfin, nos deux reins ! En médecine chinoise, On dit souvent qu’il sont le berceau de la...
Réénergiser le corps et l'esprit : comment se remettre des excès de fin d'année ?
Repas copieux, dîners à rallonge, champagne et bons vins ont doucement malmené notre organisme et particulièrement notre foie...Avant la...
[BEST-OF 2020] Le Yoga de la voix et les mantras pour retrouver sa bonne humeur
En ce début d'année, quoi de mieux que de vous proposer un best-of des meilleurs épisodes de Be Lively pour bien commencer l'année...
Découvrez Maintenant Vous Savez Culture, le nouveau podcast de Bababam
Vous aimez Maintenant Vous Savez ? Alors vous allez adorer Maintenant Vous Savez - Culture. En moins de 3 minutes, Thomas Deseur et Jonathan...
Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : piloter son mental pour commencer l'année au top
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée,...
Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : quels sports et aliments pour avoir confiance ?
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée,...
Découvrez Ma Santé En Poche, le nouveau podcast d'UPSA
La santé est notre bien le plus précieux mais comment être sûr d’avoir les bons réflexes tout au long de l’année ? Sandra...
Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux accepter le masque ?
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée,...
Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment avoir une bonne estime de soi ?
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée,...
Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment séparer vie pro et vie perso ?
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée,...
Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : le sport pour se reconnecter à soi
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée,...
Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux gérer nos émotions ?
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée,...
Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment faire face aux confinements ?
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée,...
Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment ne pas grossir ?
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée,...
Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux dormir ?
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée,...
Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : micro-sieste pour maxi-repos
Pour ce mois de novembre qui s'annonce difficile moralement, Isabelle Rigaud a décidé de réunir quelques unes des capsules essentielles...
Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : l'aromathérapie pour retrouver sa sérénité
Pour ce mois de novembre qui s'annonce difficile moralement, Isabelle Rigaud a décidé de réunir quelques unes des capsules essentielles...
Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : les mudras pour booster son système immunitaire
Pour ce mois de novembre qui s'annonce difficile moralement, Isabelle Rigaud a décidé de réunir quelques unes des capsules essentielles...
Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : la sophrologie pour retrouver l'estime de soi
Pour ce mois de novembre qui s'annonce difficile moralement, Isabelle Rigaud a décidé de réunir quelques unes des capsules essentielles...
Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : les Chakras pour renforcer son immunité
Pour ce mois de novembre qui s'annonce difficile moralement, Isabelle Rigaud a décidé de réunir quelques unes des capsules essentielles...
Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : tous les tips contre les pieds froids
Pour ce mois de novembre qui s'annonce difficile moralement, Isabelle Rigaud a décidé de réunir quelques unes des capsules essentielles...
Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : la méditation pour booster sa libido
Pour ce mois de novembre qui s'annonce difficile moralement, Isabelle Rigaud a décidé de réunir quelques unes des capsules essentielles...
Réénergiser le corps et l'esprit : la réflexologie pour équilibrer l'eau dans le corps
Be Lively, l’expérience bien-être
Réénergiser le corps et l'esprit : une Mudra positive comme petite routine quotidienne
Be Lively, l’expérience bien-être
Réénergiser le corps et l'esprit : les Mudras pour éliminer les toxines
Be Lively, l’expérience bien-être
