Be Lively, l’expérience bien-être
Echappée d'Avril : les Mudras pour apporter des bienfaits au corps et au mental
Be Lively, l’expérience bien-être
Aujourd'hui dans Be Lively, Isabelle Rigaud fait place aux Mudras.
Mais qu’est-ce qu’est une Mudra ?
Il s’agit de gestes des mains et des doigts qui apportent des bienfaits sur le corps et le mental en activant notre capacité d’auto-guérison. Non, il ne s’agit pas d’une lubie récente. Il y a 3000 ans déjà, on utilisait les Mudras, que l’on retrouve chez les Hindous dans les danses sacrées notamment, ou encore en ayurvéda, la médecine traditionnelle indienne pour leurs liens étroits avec les organes vitaux. En yoga, les Mudras sont également utilisées pour sceller l'énergie vitale dans différentes parties du corps, en méditation. Les Mudras sont notamment utilisées pour aider à la stabilité mentale et à se connecter à son moi intérieur, calmer son corps et sa tête.
Voici donc dans ce podcast 3 Mudras particulièrement adaptées pour ces moments si particuliers que nous traversons. Ce petit voyage intérieur va durer 10 minutes...
Nos autres conseils pour faire face au confinement :
Comment faire face au confinement : https://podcasts.ba-ba-bam.com/be-lively-lexperience-bien-etre/202004200000-echappee-davril-comment-faire-face-au-confinement.html
Comment ne pas grossir pendant le confinement : https://podcasts.ba-ba-bam.com/be-lively-lexperience-bien-etre/202004160000-echappee-davril-les-secrets-pour-ne-pas-grossir-pendant-le-c.html
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