Sommeil : Ancrer les bienfaits du sommeil réparateur avec la sophro-méditation
Be Lively, l’expérience bien-être
Sommeil : Ancrer les bienfaits du sommeil réparateur avec la sophro-méditation
Be Lively, l’expérience bien-être
Aujourd’hui, explorons avec Lara la force de votre mental. Cette fois c'est pour prendre conscience de votre capacité à améliorer votre sommeil.
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Le petit garçon courageux
Le texte qui va suivre est issu du livre d'activité "Calme et attentif comme une grenouille" de Eline Snel, aux éditions Les Arènes....
Découvrez Madame Meuf, le nouveau podcast de Bababam
Merci d'être de plus en plus nombreux à écouter Be Lively et à vous souciez de votre bien-être. Quoi de mieux que de commencer la...
Immunité et Réfléxologie
Nous allons voir ensemble les zones pouvant aider notre système immunitaire à mieux fonctionner. Le système lymphatique, le thymus, la...
Immunité et Phyto
En période de forte circulation virale ou de fatigue, en ce moment en somme, la connaissance des plantes ou phytothérapie, peut aider à...
Immunité et Nutrition
Le système immunitaire agit comme une armée de défense pour protéger notre corps des attaques virales et bactériennes. Cette armée...
Sport et Phytonutrition
Et oui les plantes ont aussi leur services à nous offrir pour nous préparer ou nous réparer au sport ! Alors je vous laisse prendre...
Mantra Coeur et Racine
Bonjour, je vous laisse aujourd'hui porté par la douce voix d'Ilhem qui nous accompagne avec ces mantras pour activer notre chakra du coeur...
Découvrez Puzzle, le nouveau podcast de Bababam
Merci d'écouter Be lively régulièrement. Aujourd'hui on vous propose notre nouveau podcast tout aussi important pour votre bien-être :...
Immunité et Chakra
Bonjour, dans ce programme nous parlons souvent d’énergie, de nos chakras, ces centres énergétiques de notre corps. De leur équilibre...
Immunité et Mudra
Les Mudras, mon nouveau Dada merci encore à Juliette Dumas qui me les a fait découvrir. Je vous invite d'ailleurs à lire son livre très...
Sport et Mudra
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Do In et Immunité
Notre système immunitaire nous protège contre les virus et autres bactéries environnantes. Mais dans certaines situations, le corps ne...
Sport et Immunité : Do In
Vous revenez de votre séance de sport et vous sentez déjà les courbatures arriver ?Quelques tensions diffuses se font sentir peut-être,...
Anti-Froid : Aromathérapie
La sensation de froid aux mains et aux pieds n'est pas un mythe, elle s'explique même ! Faute à une mauvaise circulation du sang, les...
Anti-Froid : Auto-massage Do In
Aujourd'hui place aux auto-massage Do In. Je vais vous guider dans la découverte des points qui vous aideront à éloigner cette sensation...
Anti-Froid : Yoga de la voix
Lors de cette séance de yoga de la voix en compagnie d'Ilhem vous allez travailler le chakra Racine, c'est le 1er chakra, il se situe au...
Anti-Froid : Breathwork et réspirations
Avec Lara dans cette nouvelle capsule, je vous propose 2 techniques yogiques pour fortifier l’énergie de votre corps et de votre mental....
Anti-Froid : Réflexologie et tips contre les pieds froids
Je crois que l’on peut dire que je suis la grande prêtresse des pieds froids ! Ils sont bien souvent plus froids que des glaçons ! Je...
Bonne Humeur : Auto-massage, les points à activer
Il existerait un point du bonheur.... Alors on ne va pas sans passer. En fait il s'agit de masser le Thymus, une glande qui a une action...
Bonne Humeur : Visualisation
Tromper son cerveau ou ses sensations, un vrai petit plaisir quand même. Souvent c'est lui qui prend le dessus pour nous montrer tout en...
Bonne Humeur : Les aliments alliés
Qui dit bonne humeur dit sérotonine. La sérotonine est en effet impliquée dans la gestion des humeurs et est associée à un état de...
Bonne Humeur : Sommeil Réparateur
Aujourd'hui explorons avec Lara la force de notre mental, cette fois pour prendre conscience de notre capacité à améliorer notre sommeil....
Bonne Humeur : Mantras et yoga de la voix
Chanter permet de se libérer... si vous avez une chanson favorite lâchez vous ! Ca fait du bien ! Vous pouvez aussi suivre les mantras...
Bonne Humeur : Yoga étirement
Quelques étirements à faire en douceur au lever… Vous avez déjà vu un chat se lever sans s’étirer vous ? En Janvier, jouons un peu...
Pour bien finir l'année : Auto-massage contre la crise de foie et la gueule de bois
Voici notre dernière capsule pour lutter contre les excès et ces dommages. Aujourd'hui on se concentre sur les points d’auto-massage....
