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Sommeil : Préparer le sommeil avec le breathwork et la yogathérapie

Bababam

Avec Lara, retrouvez cet ami, le sommeil, qui vous joue des tours en ce moment.

La nuit, dans votre lit, derrière vos paupières fermées, retrouvez sa piste, grâce à quelques étirements bien choisis et une respiration cadrée, histoire de préparer tout votre corps à accueillir de nouveau ce sommeil réparateur.

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