Votre voix, l’instrument anti-pression
Be Lively, l’expérience bien-être
Explorez le pouvoir de votre voix et de ses aspects vibratoires dans la gestion de votre stress. Oui vous allez crier mais pour la première fois peut-être, de façon harmonieuse :)
Il s’agit surtout d’apprendre à utiliser un instrument exceptionnel, unique pour chacun : sa voix.
For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
Bonne Humeur : Visualisation
Tromper son cerveau ou ses sensations, un vrai petit plaisir quand même. Souvent c'est lui qui prend le dessus pour nous montrer tout en...
Bonne Humeur : Les aliments alliés
Qui dit bonne humeur dit sérotonine. La sérotonine est en effet impliquée dans la gestion des humeurs et est associée à un état de...
Bonne Humeur : Sommeil Réparateur
Aujourd'hui explorons avec Lara la force de notre mental, cette fois pour prendre conscience de notre capacité à améliorer notre sommeil....
Bonne Humeur : Mantras et yoga de la voix
Chanter permet de se libérer... si vous avez une chanson favorite lâchez vous ! Ca fait du bien ! Vous pouvez aussi suivre les mantras...
Bonne Humeur : Yoga étirement
Quelques étirements à faire en douceur au lever… Vous avez déjà vu un chat se lever sans s’étirer vous ? En Janvier, jouons un peu...
Pour bien finir l'année : Auto-massage contre la crise de foie et la gueule de bois
Voici notre dernière capsule pour lutter contre les excès et ces dommages. Aujourd'hui on se concentre sur les points d’auto-massage....
Pour bien finir l'année : Crise de calme
Pour bien finir l'année, on vous propose un petit exercice de Lara Histel Barontini : la crise de calme.Le principe est simple : il...
Pour bien finir l'année : Phytothérapie contre la crise de foie et la gueule de bois
Pour bien finir l'année, on vous propose de commencer avec les conseils de Caroline Gayet contre la crise de foie et la gueule de bois For...
Libido : Méditation
La force de notre libido et de nos envies quelles qu'elles soient est très liée à notre énergie : celle qui circule dans notre corps et...
Libido : Yoga de la Voix
Nous possédons tous une forme d'énergie en nous très puissante, une force créatrice, notre énergie sexuelle. Comme vous le savez...
Libido : Kundali Yoga
On vous propose aujourd'hui de pratiquer une séance de Kundali Yoga. A la fois spirituel et physique, le kundalini yoga permet de canaliser...
Libido : Sonothérapie
On vous laisse entre les mains de Ely et Swann, les experts de la sonothérapie pour une méditation centrée sur le chakra sacré. Ce...
Libido : Phytothérapie et Nutrition
Stress, fatigue, quotidien et routine ont tôt fait de nous mettre la libido en berne. Ce désir et cet élan de vie pulsionnel est pourtant...
Libido : Aromathérapie
Si la baisse ou la perte de libido peut arriver à tout moment, les huiles essentielles nous offrent un soutien naturel et efficace. On vous...
Libido : Auto-massage Do In
En médecine chinoise notre libido est gouvernée par l’énergie de nos reins considérées comme la Racine de la vie. C’est là que...
Anti-Tabac : Sophrologie et Breathwork
Que vous ayiez craqué ou pas, soyez fier de ce que vous avez entrepris ! Lara nous propose aujourd’hui des exercices de sophrologie et de...
Anti-Tabac : Auto-massage Do In
Arrêter de fumer n'est peut être pas simple mais vous venez de prendre la bonne décision, la suite de l’aventure consiste à apprendre...
Anti-Tabac : Aromathérapie
Nous voilà dans une phase où il faut changer les habitudes, couper avec les rituels et remplir le vide que comblait jusqu’à présent...
Anti-Tabac : Yoga de la voix
L'addiction tisse sa toile profondément en nous, notre corps, notre psychique, et la cigarette devient cet allié-ennemi auquel nous nous...
Anti-Tabac : Auto-hypnose
Laissez-vous bercer par la douce voix de Patricia, notre expert en auto-hypnose. Embarquez pour un voyage, au pays de l'air pur, une séance...
Anti-Tabac : Phytothérapie et Nutrition
Passée la première phase où l’on est ultra motivé, la confrontation avec un quotidien où les tentations sont nombreuses (odeurs de...
Anti-Tabac : Méditation
Vous aussi vous sentez l'appel de la cigarette ou de la vapoteuse ?Si fumer ne diminue pas le stress… arrêter ne diminue pas non plus....
Sommeil : Ramener le calme pour se rendormir avec le breathwork
Voici déjà le dernier de nos exercices d'accompagnement à un meilleur sommeil. Vous avez donc maintenant tout le programme en main pour...
Sommeil : Ancrer les bienfaits du sommeil réparateur avec la sophro-méditation
Aujourd’hui, explorons avec Lara la force de votre mental. Cette fois c'est pour prendre conscience de votre capacité à améliorer votre...
Sommeil : Préparer le sommeil avec le breathwork et la yogathérapie
Avec Lara, retrouvez cet ami, le sommeil, qui vous joue des tours en ce moment.La nuit, dans votre lit, derrière vos paupières fermées,...
