Be Lively, l’expérience bien-être
Mindfulness : Le scan corporel pour réduire le stress
Be Lively, l’expérience bien-être
L’exercice que nous vous avons sélectionné est un scan corporel. Vous allez apprendre à scanner votre corps pour en explorer les sensations. Outil parfait pour vous reconnecter à vos sensations corporelles et retrouver une certaine sérénité, même par météo houleuse.
Si la pleine conscience est un exercice d’attention, il est surtout question d’entraîner son esprit à être attentif à l’expérience du moment : sensations, émotions, pensées. Ainsi plus conscients de ce qui se passe en nous, nous pouvons prendre du recul et approcher nos difficultés avec plus de sérénité.
See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Déconnecter pour se reconnecter : Déconnecter pour se reconnecter : les mudras pour profiter du moment présent - Partie 2
Pour beaucoup, le mois de septembre est synonyme de reprise du travail, que ce soit à la maison ou au bureau. La rentrée n'est pas une...
Déconnecter pour se reconnecter : entretien avec Benoit Sineau
Pour beaucoup, le mois de septembre est synonyme de reprise du travail, que ce soit à la maison ou au bureau. La rentrée n'est pas une...
Déconnecter pour se reconnecter : la réflexologie pour lâcher-prise - Partie 2
Pour beaucoup, le mois de septembre est synonyme de reprise du travail, que ce soit à la maison ou au bureau. La rentrée n'est pas une...
Déconnecter pour se reconnecter : entretien avec l'escrimeur Jean-Paul Tony-Helissey
Pour beaucoup, le mois de septembre est synonyme de reprise du travail, que ce soit à la maison ou au bureau. La rentrée n'est pas une...
Déconnecter pour se reconnecter : les mantras pour prendre sa vie en main
Pour beaucoup, le mois de septembre est synonyme de reprise du travail, que ce soit à la maison ou au bureau. La rentrée n'est pas une...
Déconnecter pour se reconnecter : les mudras pour profiter du moment présent
Pour beaucoup, le mois de septembre est synonyme de reprise du travail, que ce soit à la maison ou au bureau. La rentrée n'est pas une...
Déconnecter pour se reconnecter : la réflexologie pour lâcher-prise
Pour beaucoup, le mois de septembre est synonyme de reprise du travail, que ce soit à la maison ou au bureau. La rentrée n'est pas une...
Un été au top : les auto-massages pour soigner le mal des transports
Tout au long du mois d'août, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous a livré tous ses conseils pour passer un été au top. Dans...
Un été au top : les Mudras pour éviter un retour de vacances difficile
Tout au long du mois d'août, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous a livre tous ses conseils pour passer un été au top. Dans...
Un été au top : comment arriver zen à la rentrée ?
Tout au long du mois d'août, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous a livré tous ses conseils pour passer un été au top. Dans...
Un été au top : que faire au lendemain d'un apéro un peu trop arrosé ?
Tout au long du mois d'août, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour passer un été au top. Dans cet...
Un été au top : quelles solutions contre les bleus, les coups et les chocs ?
Tout au long du mois d'août, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour passer un été au top. Car...
Un été au top : la réflexologie pour éviter les jambes lourdes
Tout au long du mois d'août, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour passer un été au top. Dans cet...
Un été au top : les Mudras pour améliorer notre hydratation
Tout au long du mois d'août, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour passer un été au top. Dans cet...
Un été au top : quelles solutions contre les piqûres d'insectes ?
Tout au long du mois d'août, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour passer un été au top. Car...
Un été au top : la réflexologie pour en finir avec les ballonnements
Tout au long du mois d'août, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour passer un été au top. Si vous...
Un été au top : les Mudras pour aider à la digestion
Tout au long du mois d'août, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour passer un été au top. Dans cet...
Un été au top : comment en finir avec les troubles digestifs ?
Tout au long du mois d'août, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour passer un été au top. Dans cet...
Opération sport : les Mudras pour soulager ses courbatures - Partie 4
Dans cet épisode, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour récupérer après une séance de sport. En...
Opération sport : la réflexologie pour oxygéner son corps - Partie 4
Dans cet épisode, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour se mettre ou se remettre au sport.En...
Opération sport : l'auto-massage pour récupérer après sa séance
Dans cet épisode, sur les conseil de notre experte en Auto-massage Do In et aromathérapie Julie Pestourie, Isabelle Rigaud vous transmet...
Opération sport : les Mudras pour récupérer de sa séance de sport - Partie 3
Dans cet épisode, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour récupérer après une séance de sport. En...
Opération sport : la réflexologie pour éliminer les toxines - Partie 3
Dans cet épisode, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour se mettre ou se remettre au sport.En...
Opération sport : comment adapter son alimentation ?
Dans cet épisode, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous donne quelques conseils d'alimentation quand on a décidé de se...
Opération sport : des Mudras pour aimer notre corps - Partie 2
Dans cet épisode, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour se mettre ou se remettre au sport.En...
Recommended episodes :
Déconnecter pour se reconnecter : Déconnecter pour se reconnecter : les mudras pour profiter du moment présent - Partie 2
Be Lively, l’expérience bien-être
Déconnecter pour se reconnecter : entretien avec Benoit Sineau
Be Lively, l’expérience bien-être
Déconnecter pour se reconnecter : la réflexologie pour lâcher-prise - Partie 2
Be Lively, l’expérience bien-être
