Be Lively, l’expérience bien-être
Mindfulness : Le scan corporel pour réduire le stress
Be Lively, l’expérience bien-être
L’exercice que nous vous avons sélectionné est un scan corporel. Vous allez apprendre à scanner votre corps pour en explorer les sensations. Outil parfait pour vous reconnecter à vos sensations corporelles et retrouver une certaine sérénité, même par météo houleuse.
Si la pleine conscience est un exercice d’attention, il est surtout question d’entraîner son esprit à être attentif à l’expérience du moment : sensations, émotions, pensées. Ainsi plus conscients de ce qui se passe en nous, nous pouvons prendre du recul et approcher nos difficultés avec plus de sérénité.
See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Se réchauffer le cœur : la réflexologie pour gérer ses émotions
Qui dit février, dit mois de l'amour. C'est pourquoi, pour cette saison de Be Lively, nous avons décidé de nous concentrer sur le cœur....
Se réchauffer le cœur : quels conseils nutrition pour un coeur en pleine forme ?
Qui dit février, dit mois de l'amour. C'est pourquoi, pour cette saison de Be Lively, nous avons décidé de nous concentrer sur le cœur....
Se réchauffer le cœur : la cohérence cardiaque pour calmer le cœur
Qui dit février, dit mois de l'amour. C'est pourquoi, pour cette saison de Be Lively, nous avons décidé de nous concentrer sur le cœur....
Se réchauffer le cœur : quel sport cardio pour motiver son cœur ?
Qui dit février, dit mois de l'amour. C'est pourquoi, pour cette saison de Be Lively, nous avons décidé de nous concentrer sur le cœur....
Se réchauffer le coeur : les Mudras pour lâcher un peu de stress
Qui dit février, dit mois de l'amour. C'est pourquoi, pour cette saison de Be Lively, nous avons décidé de nous concentrer sur le cœur....
Se réchauffer le coeur : la méditation pour se remplir d'amour
Qui dit février, dit mois de l'amour. C'est pourquoi, pour cette saison de Be Lively, nous avons décidé de nous concentrer sur le cœur....
Se réchauffer le coeur : les Mudras pour travailler sur notre liberté et notre joie
Qui dit février, dit mois de l'amour. C'est pourquoi, pour cette saison de Be Lively, nous avons décidé de nous concentrer sur le cœur....
Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : une nouvelle dimension
Le bien-être c'est son dada, mais quand le cancer vient frapper à sa porte, il n'est là, plus question de bien-être, mais de lutte au...
Réénergiser le corps et l'esprit : les Mantras pour l'équilibre hydrique du corps
Le berceau de notre énergie c’est le rein enfin, nos deux reins ! En médecine chinoise, on dit souvent qu’il sont le berceau de la...
Réénergiser le corps et l'esprit : la réflexologie pour équilibrer l'eau dans le corps
Le berceau de notre énergie c’est le rein enfin, nos deux reins ! En médecine chinoise, on dit souvent qu’il sont le berceau de la...
Réénergiser le corps et l'esprit : une Mudra positive comme petite routine quotidienne
Le berceau de notre énergie c’est le rein enfin, nos deux reins ! En médecine chinoise, On dit souvent qu’il sont le berceau de la...
Réénergiser le corps et l'esprit : les Mudras pour éliminer les toxines
Le berceau de notre énergie c’est le rein enfin, nos deux reins ! En médecine chinoise, On dit souvent qu’il sont le berceau de la...
Réénergiser le corps et l'esprit : le rein, le berceau de notre énergie
Le berceau de notre énergie c’est le rein enfin, nos deux reins ! En médecine chinoise, On dit souvent qu’il sont le berceau de la...
Réénergiser le corps et l'esprit : comment se remettre des excès de fin d'année ?
Repas copieux, dîners à rallonge, champagne et bons vins ont doucement malmené notre organisme et particulièrement notre foie...Avant la...
[BEST-OF 2020] Le Yoga de la voix et les mantras pour retrouver sa bonne humeur
En ce début d'année, quoi de mieux que de vous proposer un best-of des meilleurs épisodes de Be Lively pour bien commencer l'année...
Découvrez Maintenant Vous Savez Culture, le nouveau podcast de Bababam
Vous aimez Maintenant Vous Savez ? Alors vous allez adorer Maintenant Vous Savez - Culture. En moins de 3 minutes, Thomas Deseur et Jonathan...
Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : piloter son mental pour commencer l'année au top
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée,...
Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : quels sports et aliments pour avoir confiance ?
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée,...
Découvrez Ma Santé En Poche, le nouveau podcast d'UPSA
La santé est notre bien le plus précieux mais comment être sûr d’avoir les bons réflexes tout au long de l’année ? Sandra...
Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux accepter le masque ?
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée,...
Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment avoir une bonne estime de soi ?
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée,...
Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment séparer vie pro et vie perso ?
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée,...
Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : le sport pour se reconnecter à soi
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée,...
Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux gérer nos émotions ?
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée,...
Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment faire face aux confinements ?
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée,...
Se réchauffer le cœur : la réflexologie pour gérer ses émotions
Be Lively, l’expérience bien-être
Se réchauffer le cœur : quels conseils nutrition pour un coeur en pleine forme ?
Be Lively, l’expérience bien-être
Se réchauffer le cœur : la cohérence cardiaque pour calmer le cœur
Be Lively, l’expérience bien-être
